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Mountain Beach Fitness Retreats-45748
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Commerce - Ecole

Mountain Beach Fitness Retreats

Mountain Beach Fitness Retreats organise des camps de fitness à haute altitude basés à Verbier,
entre autres destinations telles que la Sardaigne, le Sri Lanka, la Toscane, l’Islande, la Norvège et le
Royaume-Uni. Une semaine exclusivement axée sur votre santé, fitness et bien-être entouré par
l’environnement exceptionnel offert par chaque destination.
MBFR vous offre des retraites d’une semaine ou de weekend en été ainsi que des retraites adaptées
à vos besoins de ski de randonnée de cabane à cabane en hiver, à Verbier.

Retraites de fitness estivales
Organisées par des entraîneurs hautement qualifiées et avec beaucoup d’expérience, Lottie et
Emma, les semaines estivales sont axées sur diverses séances de fitness agréables, structurées
systématiquement à but de l’entraînement du corps entier. Ces séances s’équilibrent avec des
séances quotidiennes de yoga et de récupération accompagnées d’un menu délicieux, sain et
nutritif, conçu par leur chef personnel et à base d’ingrédients locaux et frais. Pendant la semaine,
l’accent n’est pas mis seulement sur le côté physique de l’entraînement fitness mais aussi sur le
bien-être total, la pleine conscience et trouvant le temps de vous détendre et de recharger le corps
dans le confort d’un chalet de luxe. Découvrez la montagne par des séances de fitness guidées et
ressentez les bienfaits de l’entraînement à l’altitude.

Les activités comprennent :
- Randonnées à haute altitude jusqu’à 2600m
- Courses sur sentier guidées avec conseils techniques
- Paddle – techniques musculaire et d’équilibre sur un lac glacial
- HIIT (entraînement à l’intervalle à haute intensité) à 2200m – intervalles de circuits de puissance
du poids corporel
- Circuits de puissance du poids de la partie supérieure du corps
- TRX – suspension training visée à faire travailler votre masse musculaire profonde
- Boxercise – cours d’aérobic, de tonification et agréable avec boxe dans le vide et la musique
enlevée
- Par Cours Vita – des circuits fonctionnels à travers la forêt
- Yoga quotidien (un mélange de hatha, vinyasa dynamique et reconstituant)
- Yoga aérien – invertit les effets de la gravité en aidant la décompression de la colonne
vertébrale, réduit la tension musculaire et améliore la circulation sanguine

Retraites de ski de randonnées hivernales
Retraites de groupes mixtes et de groupes adaptés privés conçus à base de ski de randonnée le
matin et un mélange de séances d’entraînement novatrices l’après-midi. Le ski de randonnée ou la
montée à peaux de phoques (utilisant des peaux de phoques sous les skis pour empêcher le recul)
offre un moyen entièrement nouveau de découvrir l’immense domaine skiable de Verbier. L’après-
midi vous offre un équilibre de HIIT à 2200m, de circuits de puissance du poids corporel axés sur des
exercices de cardio et raffermissement, des circuits de TRX et le yoga en fin de la journée. Ceci offre
une aventure nouvelle stimulante et agréable aux skieurs et aux snowboardeurs à la recherche de la
nouveauté et désireux de pousser à la limite de leurs forces ainsi que prenant grand plaisir au
fitness. Les retraites de groupes adaptés privés comprennent des aventures de cabane à cabane et
les itinéraires sont entièrement conçus selon votre niveau de fitness et l’aptitude des
skieurs/snowboardeurs, afin de vous amuser à faire des virages en poudre ! Les retraites hivernales
sont dirigées par un guide entièrement qualifié.

Office du tourisme de Verbier
Route de Verbier Station 61
1936 Verbier
+41 27 775 38 88 | info@verbier.ch
Heures d'ouverture :
Lundi au dimanche
08:00 - 12:00 / 13:00 - 17:30