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Mountain Beach Fitness Retreats

à Verbier Station 

  • Mountain Beach Fitness Retreats organise des camps de fitness à haute altitude basés à Verbier, entre autres destinations telles que la Sardaigne, le Sri Lanka, la Toscane, l’Islande, la Norvège et le

    Royaume-Uni. Une semaine exclusivement axée sur votre santé, fitness et bien-être entouré par

    l’environnement exceptionnel offert par chaque destination.

    MBFR vous offre des retraites d’une semaine ou de weekend en été ainsi que des...
    Royaume-Uni. Une semaine exclusivement axée sur votre santé, fitness et bien-être entouré par

    l’environnement exceptionnel offert par chaque destination.

    MBFR vous offre des retraites d’une semaine ou de weekend en été ainsi que des retraites adaptées

    à vos besoins de ski de randonnée de cabane à cabane en hiver, à Verbier.

    Retraites de fitness estivales

    Organisées par des entraîneurs hautement qualifiées et avec beaucoup d’expérience, Lottie et

    Emma, les semaines estivales sont axées sur diverses séances de fitness agréables, structurées

    systématiquement à but de l’entraînement du corps entier. Ces séances s’équilibrent avec des

    séances quotidiennes de yoga et de récupération accompagnées d’un menu délicieux, sain et

    nutritif, conçu par leur chef personnel et à base d’ingrédients locaux et frais. Pendant la semaine,

    l’accent n’est pas mis seulement sur le côté physique de l’entraînement fitness mais aussi sur le

    bien-être total, la pleine conscience et trouvant le temps de vous détendre et de recharger le corps

    dans le confort d’un chalet de luxe. Découvrez la montagne par des séances de fitness guidées et

    ressentez les bienfaits de l’entraînement à l’altitude.

    Les activités comprennent :

    - Randonnées à haute altitude jusqu’à 2600m

    - Courses sur sentier guidées avec conseils techniques

    - Paddle – techniques musculaire et d’équilibre sur un lac glacial

    - HIIT (entraînement à l’intervalle à haute intensité) à 2200m – intervalles de circuits de puissance

    du poids corporel

    - Circuits de puissance du poids de la partie supérieure du corps

    - TRX – suspension training visée à faire travailler votre masse musculaire profonde

    - Boxercise – cours d’aérobic, de tonification et agréable avec boxe dans le vide et la musique

    enlevée

    - Par Cours Vita – des circuits fonctionnels à travers la forêt

    - Yoga quotidien (un mélange de hatha, vinyasa dynamique et reconstituant)

    - Yoga aérien – invertit les effets de la gravité en aidant la décompression de la colonne

    vertébrale, réduit la tension musculaire et améliore la circulation sanguine

    Retraites de ski de randonnées hivernales

    Retraites de groupes mixtes et de groupes adaptés privés conçus à base de ski de randonnée le

    matin et un mélange de séances d’entraînement novatrices l’après-midi. Le ski de randonnée ou la

    montée à peaux de phoques (utilisant des peaux de phoques sous les skis pour empêcher le recul)

    offre un moyen entièrement nouveau de découvrir l’immense domaine skiable de Verbier. L’après-

    midi vous offre un équilibre de HIIT à 2200m, de circuits de puissance du poids corporel axés sur des

    exercices de cardio et raffermissement, des circuits de TRX et le yoga en fin de la journée. Ceci offre

    une aventure nouvelle stimulante et agréable aux skieurs et aux snowboardeurs à la recherche de la

    nouveauté et désireux de pousser à la limite de leurs forces ainsi que prenant grand plaisir au

    fitness. Les retraites de groupes adaptés privés comprennent des aventures de cabane à cabane et

    les itinéraires sont entièrement conçus selon votre niveau de fitness et l’aptitude des

    skieurs/snowboardeurs, afin de vous amuser à faire des virages en poudre ! Les retraites hivernales

    sont dirigées par un guide entièrement qualifié.
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