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PhysioYoga pour vos troubles articulaires

Sports à Le Châble

À partir de :  150CHF Tarif plein
  • Débutant ou initié au yoga, venez découvrir et approfondir votre relation avec votre corps.

  • Les problèmes de dos sont souvent d’origine multidimensionnel : après de brefs rappels anatomiques et physiologiques, nous explorerons les différentes postures de yoga pour un mieux-être au quotidien afin d’assurer la souplesse de votre colonne vertébrale et la mobilité de vos hanches. Pour autant, être souple et mobile est nécessaire mais ne suffit pas ! Vous prendrez conscience que vos abdominaux profonds jouent un rôle majeur: êtes-vous prêt à réveiller votre muscle transverse? Vous...
    Les problèmes de dos sont souvent d’origine multidimensionnel : après de brefs rappels anatomiques et physiologiques, nous explorerons les différentes postures de yoga pour un mieux-être au quotidien afin d’assurer la souplesse de votre colonne vertébrale et la mobilité de vos hanches. Pour autant, être souple et mobile est nécessaire mais ne suffit pas ! Vous prendrez conscience que vos abdominaux profonds jouent un rôle majeur: êtes-vous prêt à réveiller votre muscle transverse? Vous découvrirez aussi par la pratique de pranayamas (Techniques de respiration) et la mobilisation de votre diaphragme que la respiration complète est la clef d’une bonne circulation et de votre équilibre nerveux. Que ce soit en prévention ou dans un objectif thérapeutique, vous acquerrez les connaissances nécessaires pour prendre soin de vous.
    Nous aborderons aussi les ajustements des postures selon certaines pathologies. Alors prêt ? Respirer et laisser vous guider en toute sécurité!
  • Langues parlées

    • Français
  • Du 19 janvier 2022 au 16 février 2022
  • Plein tarif
    150 CHF
  • Tarif réduit
    105 CHF

    • tarif membre AST

Horaires
  • Du 19 janvier 2022
    au 16 février 2022
  • Lundi
    09:00 - 10:00
  • Mardi
    09:00 - 10:00
  • Mercredi
    09:00 - 10:00
  • Jeudi
    09:00 - 10:00
  • Vendredi
    09:00 - 10:00
  • Samedi
    09:00 - 10:00
  • Dimanche
    09:00 - 10:00
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