Die Ausbildung in der peripartalen Phase des Lebens einer Frau ist ein komplexes Thema. Nehmen Sie an diesem Workshop teil, der sich mit der Ausbildung von Frauen in der Peripartalperiode befasst.
Im Rahmen des Mountain Air Trail Running Club und präsentiert von Klättermusen wird uns die Bergbegleiterin und Physiotherapeutin Pauline helfen, die Bedeutung der Perinealmuskulatur zu verstehen und wie wir sicherstellen können, dass wir richtig trainieren. Sie wird uns wichtige Tipps und Strategien geben, die Ihnen helfen, sicher zu trainieren und das Risiko von Verletzungen oder schwangerschaftsbedingten Komplikationen zu minimieren. Diese Sitzung ist auch für jede Frau von Vorteil, die Schwierigkeiten mit dem Beckenboden hatte.
PROGRAMM
- Treffpunkt um 9.00 Uhr in mountain air zum Kaffee.
- Workshop im Freien. Wir beginnen mit einer gezielten Muskelaktivierung, gefolgt von einem Lauf in der Gruppe.
- Mittagessen mit Schwerpunkt auf Ernährung für das Training, angeboten von Klättermusen.
Diese Veranstaltung ist kostenlos und die Anzahl der Plätze ist auf 8 Personen begrenzt. Wir bitten Sie, sich nur anzumelden, wenn Sie teilnehmen können.
PROGRAMM
- Treffpunkt um 9.00 Uhr in mountain air zum Kaffee.
- Workshop im Freien. Wir beginnen mit einer gezielten Muskelaktivierung, gefolgt von einem Lauf in der Gruppe.
- Mittagessen mit Schwerpunkt auf Ernährung für das Training, angeboten von Klättermusen.
Diese Veranstaltung ist kostenlos und die Anzahl der Plätze ist auf 8 Personen begrenzt. Wir bitten Sie, sich nur anzumelden, wenn Sie teilnehmen können.
