Un moment pour se reconnecter à soi-même, délier les tensions et retrouver le calme dans le mouvement. Chaque cours combine des séquences fluides, des postures tenues, une respiration consciente, et une relaxation guidée.
Un cours en petit groupe, chaque semaine, pour celles et ceux qui ont déjà un peu pratiqué le yoga (même si ça date). On bouge, on respire, on tient quelques postures, et surtout, on prend le temps de revenir dans son corps. Pas besoin d’être expert·e, mais ce n’est pas un cours 100% débutant non plus.
